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坐月子适合吃的有哪些水果(适合坐月子吃的水果有哪些)

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  1. 坐月子适合吃的有哪些水果(适合坐月子吃的水果有哪些)

详情介绍

月子里可以吃什么水果?

坐月子可以吃水果吗?要注意什么问题。

月子里可以吃什么水果

坐月子适合吃的有哪些水果(适合坐月子吃的水果有哪些)

月子里可以吃奇异果、葡萄、苹果、木瓜、樱桃、草莓等。

1、奇异果奇异果含有丰富的维生素C,富含的肌醇及氨基酸,补充脑力所消耗的营养细胞。

2、葡萄补充多种营养元素。

葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素,具有很高的营养价值,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。

3、苹果苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

4、木瓜含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,营养丰富,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃等。

5、樱桃含有丰富的花青素、花色素、维生素e等,这些营养要素是有效的抗氧化剂,对消除肌肉疼痛有很好的效果。

6、草莓草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶,可以刺激胃肠壁蠕动,促进食物消化,预防痤疮、便秘,降低肠癌风险。

月子里吃水果的注意事项1、不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜。

过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。

2、可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。

同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。

3、水果不要太凉。

刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。

不要因为心急而凉到自己。

对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

水果水果是指多汁且有甜味的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化。

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是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。

参考链接:参考内容搜狗。

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